Dieser Artikel ist ein Auszug aus No Zero Days, meinem Bestseller für ambitionierte Ingenieure.
Jede Person hat eine innere biologische Uhr. Vielen ist das klar – und dennoch sind sie blind für dieses Thema. Sie snoozen jeden Tag und denken, ihnen fehlt Disziplin. Sie können sich ohne Kaffee nicht konzentrieren.
Eines ist sicher:
Den Kampf gegen deinen Biorhythmus wirst du immer verlieren.
Um dein Leben in Einklang mit deinem Biorhythmus zu bringen, hilft es diese beiden Fragen zu reflektieren und dich daran auszurichten.
Frage 1: Wann in der Nacht hast du besonders erholsamen Schlaf?
Frage 2: Wann am Tag hast du besonders viel Energie?
Mit deinem Biorhythmus im Einklang zu leben, ist ein Segen – du bist produktiver, zufriedener und gesünder.
Es macht alles leichter.
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