Idee 1
Gemocht zu werden ist ein Bonus.
Dich selbst zu mögen – das ist das Fundament.
Idee 2
Wie du den Raum betrittst, ist oft wichtiger als was du sagst.
Gute Energie.
Gelassenheit.
Optimismus.
Kaum etwas wirkt stärker – und wird so unterschätzt.
Idee 3
Vermeide Blutzucker-Spitzen.
Sie machen krank – und lassen dich schneller altern.
- Trinke keine Kalorien
- Geh 10 Minuten nach dem Essen
- Kombiniere Kohlenhydrate mit Fett, Eiweiß oder Ballaststoffen
- Iss zuerst Ballaststoffe – sie bremsen den Blutzuckeranstieg
- Starte zuckerfrei: Deine erste Mahlzeit zählt doppelt
Stabilisiere deinen Blutzucker.
Und dein Körper beginnt, sich selbst zu heilen.
Bis nächste Woche,
Tim Schmaddebeck
Autor von No Zero Days
Gründer der Engineer Alliance